Justina BOGUŽAITĖ Dar mokykloje ir vėliau, įstojus į universitetą, vidinis užsidegimas, imtis kuo daugiau įvairiausių veiklų, prisijungti prie įvairių organizacijų, savanoriauti, dirbti, atrodo neišsemiamas. Laiko ir noro atrandame viskam: norime pasinaudoti visomis galimybėmis, išbandyti ir parodyti save kuo daugiau. Tačiau nuo darbų ir veiklos krūvio vieną dieną imame ir „sudegame“. Mūsų energijos degtukas užgęsta. Kokios …
Evelina BACIUŠKAITĖ Krūva namų darbų, atsiskaitymų, o norisi leisti laiką žiūrint serialą, skaitant knygą, darant bet ką, tik… nesimokant? Tikriausiai daugeliui studentų ar mokinių pažįstama situacija, kuri dažniausiai užklumpa tada, kai darbai, rodos, spaudžia iš visų pusių. Jau prasidėjus mokslo metams girdėjau kalbas, kaip sunku grįžti ir vėl reikia „išmokti mokytis“, o svarbiausia – atrasti …
Greta KONDRATAITĖ-PALECKIENĖ Dar ir šiandien nėra tiksliai nustatyta, kas sukelia panikos atakas. Tačiau panikos priepuolius gali išprovokuoti įvairios priežastys ir begalė skirtingų situacijų: nerimas ar depresija, ilgai besitęsiantis stresas, pasikeitusi įprasta kasdienė rutina, fizinės sveikatos (širdies, kvėpavimo ar skydliaukės) problemos, alkoholio, nikotino, kitų narkotikų ar kofeino perdozavimas, taip pat kai kurių vaistų ir medikamentų vartojimas …
Goda OSTRAUSKAITĖ Kasdieniame gyvenime dažnas žmogus susiduria su nemalonia kritika iš kito: mes dažnai reaguojame nemaloniai ir nenorime jos priimti. Tačiau taip, kaip sunku kritiką priimti, ją išgirsti, taip sunku ir ją išsakyti kitam, ypač artimam. Kuriant sėkmingą ir nuoširdų bendravimą yra reikalinga suvokti ir išmokti, kaip neskaudinant, neužgaunant savęs ar kito susidurti su kritika …
Justina BOGUŽAITĖ Metai praskriejo neįprastai greitai, nors didžiąją dalį jų ir atrodė, kad laikas sustojęs. Pasaulį aprėpusi pandemija išmušė visuomenę iš įprastų vėžių, pristabdė socialinį gyvenimą ir apskritai atnešė daugybę įvairių pasikeitimų. Vengiame socialinio kontakto, dėvime apsaugines kaukes, dirbame iš namų, nesibūriuojame viešose erdvėse ir kt. Tačiau pasikeitė ne tik gyvenimo ritmas, darbai ir mokymasis. …
Viktorija REKSTYTĖ Užslėptos emocijos, anot VDU Psichologijos klinikos psichologės Loretos Zajančkauskaitės-Staskevičienės, gali sukelti rimtų sveikatos sutrikimų: padidėjusį kraujospūdį, opas ar net panikos priepuolius. Ilgametę konsultavimo patirtį turinti psichologė įvardijo priežastis, kodėl slepiame emocijas, ir kaip sau padėti jas atpažinti bei išjausti.
Orinta JAŠINAUSKAITĖ Ne paslaptis, kad gyvename kasdien modernėjančiame pasaulyje, kuriame klišė „laikas – pinigai“ išties save realizuoja. Tačiau ar kada susimąstėte, kas būtų, jei vieną dieną para pailgėtų papildoma valanda? Galbūt skirtumėte ją grožio miegui? O galbūt pagaliau sutiktumėte su draugų pasiūlymu nueiti į kiną? Nors atsakymai į šį klausimą gali būti labai įvairūs, tenka …
Germantė LOVČIKAITĖ Meditacija man dažnai asocijuodavosi su kažkuo, kas yra labai didinga ir neįmanoma. Bent dešimt minučių išsėdėti atsipalaidavus ir „nieko nemąstant“? Baikit juokus… Iki šio rudens man niekuomet neteko bandyti sąmoningai medituoti, tokį dalyką labai lengva atidėti „kada nors vėliau“, nes dažniausiai tam „nebūna laiko“.
Sabina BALTRŪNAITĖ Mirgančios lemputės nukabintos, eglutė seniai išvežta ir pabirę spygliai sušluoti, dovanos išpakuotos, iš vaišių belikę trupiniai, su Naujaisiais metais pasveikinti visi giminaičiai… O kas dabar? Jei praūžus švenčių maratonui tave slegia prieštaringi jausmai: ilgesys, neviltis, motyvacijos stoka, irzlumas, galbūt esi vienas iš daugelio žmonių, išgyvenančių pošventinį liūdesį.
Modesta GRIGAITĖ Vienas iš didžiausių iššūkių, su kuriais susiduria jaunas žmogus šiuolaikiniame pasaulyje, yra savęs lyginimas su kitais. Taip nutinka todėl, kad didžioji dalis gyvenimo laiko yra praleidžiama būnant su kitais asmenimis ne tik mokykloje, universitete, darbe ar įvairiausiose organizacijose, bet ir šiomis dienomis ypač populiariuose socialiniuose tinkluose. Jaunuoliai dažnai save nuvertina manydami, kad kažkam …
